Πολλές μέλλουσες μητέρες αναρωτιούνται πόσα κιλά επιτρέπονται και εξακολουθούν να θεωρούνται «φυσιολογικά». Αλλά δεν υπάρχει «μια λύση για όλους» στην αύξηση του σωματικού βάρους, επειδή κάθε εγκυμοσύνη ακολουθεί μια συγκεκριμένη πορεία.
Μια γυναίκα που ήταν αρκετά λεπτή πριν από την εγκυμοσύνη της, δεν πρέπει να ανησυχεί ότι θα βάλει βάρος. Αν ο ΔΜΣ σας (Δείκτης Μάζας Σώματος)* πριν από την εγκυμοσύνη ήταν κάτω από 18,5, συνιστάται αύξηση του σωματικού βάρους μεταξύ 12,5 και 18 κιλά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι γυναίκες με φυσιολογικό βάρος (ΔΜΣ 18,5 έως 24,9) θα πρέπει να έχουν κατά προτίμηση μια αύξηση βάρους από 11,5 έως 16 κιλά. Εκείνες με ΔΜΣ μεταξύ 25,0 και 29,9, ακόμη και πριν από την εγκυμοσύνη θα πρέπει να προσέχουν να μην πάρουν πάρα πολύ βάρος (περίπου 7 έως 11,5 κιλά).